行业全球2026-09-13来源：International Hiring

研究：远程办公让人多睡觉却少运动，久坐时间每天最多增加45分钟

最新研究显示，远程办公虽有助于改善睡眠，但也导致员工体力活动减少，久坐行为每天可增加多达45分钟，长期对员工健康构成潜在风险。

随着远程与混合办公模式在全球企业中持续普及，其对员工健康的双面影响正引发关注。研究指出，居家办公虽减少通勤压力、改善睡眠质量，但通勤本身所附带的步行等日常活动也随之消失，导致员工久坐时间显著上升（每日最多增加45分钟）。对于在海外推行远程用工的中国出海企业而言，这一发现提示雇主在制定员工福利政策时，需将员工体能健康纳入考量——尤其在一些劳动法对雇主健康义务要求较高的地区（如欧洲），忽视远程员工的身心健康可能带来合规和保险成本上的隐患。

💡 对出海企业：海外远程团队管理者需关注久坐健康风险，在员工福利设计中加入运动激励或健康补贴，以规避部分地区雇主健康义务的合规压力。
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